홈으로 이동하기 이벤트페이지로 이동하기 사업자정보로 이동하기

화인 통합홈페이지 바로가기

화인마취통증의학과의원 지점선택

서울: 강남점 광화문점 군자점 노원점 마포점 미아점 방배이수점 봉천점 성수점 신길점 신당왕십리점 연신내점 청량리점

경기: 구리남양주점 세종점 수원점 의정부점 판교점 평택점 하남미사점

인천: 송도점 인천점

영남: 김해점 대구점 부산서면점 부산하단점 울산점 창원점

닫기

언론보도소식

공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜음식
안녕하세요, 화인통증의학과입니다! 즐거운 추석연휴 보내셨나요? 날씨가 선선해 지면서 두꺼운 아우터를 입기 시작하였는데요. 건강한 하루를 위해서는 아침식사가 매우 중요하다는 점! 아침식사를 거르게 될 경우 뇌 활동이 급격히 낮아져 점심과 저녁에 과식을 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 아침 공복에 드시면 좋은 음식과 나쁜 음식을 함께 알아보도록 하겠습니다 :) 계란🥚 계란은 저칼로리로 고단백이며 에너지를 생선하는데 많은 도움을 주는데요. 또한 피부와 두뇌 건강, 면역력 강화, 스트레스를 감소시켜주는데에도 효과적인 음식입니다. 감자🥔 감자는 공복상태에서 먹었을 때 위를 보호 해주는 역할을 하며 비타민이 충분히 함유 되어 있어 고혈압 예방효과와 포만감을 느끼이에 좋은 음식 중 하나입니다. 양배추🥬 양배추는 비타민과 식이섬유, 섬유질이 많이 포함되어 공복감 해소에 효과적으로 위염, 장염, 대장 질환자들에게 특히나 좋은 음식으로 양배추즙으로 대신하여 섭취 해주는 것도 좋습니다. 고구마🌱 고구마는 의외로 공복에 먹었을 때 좋지 않은 음식으로 위산 과도 분비를 촉진시켜 위장 장애를 일으킬 수 있으며, 당뇨병 환자의 경우 혈당이 급격하게 상승해 유의해야 합니다. 바나나🍌 아침대용으로 많이 드시는 바나나는 혈액 중 칼륨과 마그네슘 함량을 증가시켜 균형을 깨트리기 때문에 주의해주어야 하는 과일 중 하나입니다. 우유🥛 우유의 칼슘과 단백질은 위산 분비를 촉진시켜 위벽에 자극을 주기 때문에 장운동을 빨라지게 만들어 영양소가 체내로 흡수되기 전에 빠져나가 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 오늘 함께 알아본 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식을 체크하여 더욱 더 건강해질 수 있는 10월이 되길 바라겠습니다 ⭐❤

공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜음식

안녕하세요, 화인통증의학과입니다!

즐거운 추석연휴 보내셨나요? 날씨가 선선해

지면서 두꺼운 아우터를 입기 시작하였는데요.

건강한 하루를 위해서는 아침식사가 매우

중요하다는 점! 아침식사를 거르게 될 경우

뇌 활동이 급격히 낮아져 점심과 저녁에

과식을 할 수 있습니다. 그렇기 때문에

아침 공복에 드시면 좋은 음식과 나쁜

음식을 함께 알아보도록 하겠습니다 :)

계란🥚

계란은 저칼로리로 고단백이며 에너지를

생선하는데 많은 도움을 주는데요. 또한

피부와 두뇌 건강, 면역력 강화, 스트레스를

감소시켜주는데에도 효과적인 음식입니다.

감자🥔

감자는 공복상태에서 먹었을 때 위를 보호

해주는 역할을 하며 비타민이 충분히 함유

되어 있어 고혈압 예방효과와 포만감을

느끼이에 좋은 음식 중 하나입니다.

양배추🥬

양배추는 비타민과 식이섬유, 섬유질이

많이 포함되어 공복감 해소에 효과적으로

위염, 장염, 대장 질환자들에게 특히나

좋은 음식으로 양배추즙으로 대신하여 섭취

해주는 것도 좋습니다.

고구마🌱

고구마는 의외로 공복에 먹었을 때 좋지 않은

음식으로 위산 과도 분비를 촉진시켜 위장

장애를 일으킬 수 있으며, 당뇨병 환자의 경우

혈당이 급격하게 상승해 유의해야 합니다.

바나나🍌

아침대용으로 많이 드시는 바나나는

혈액 중 칼륨과 마그네슘 함량을 증가시켜

균형을 깨트리기 때문에 주의해주어야 하는

과일 중 하나입니다.

우유🥛

우유의 칼슘과 단백질은 위산 분비를

촉진시켜 위벽에 자극을 주기 때문에

장운동을 빨라지게 만들어 영양소가

체내로 흡수되기 전에 빠져나가 설사나

복통을 일으킬 수 있습니다.

오늘 함께 알아본 공복에 좋은 음식과

나쁜 음식을 체크하여 더욱 더 건강해질 수

있는 10월이 되길 바라겠습니다 ⭐❤

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

이전 다음 목록

번호	제목	작성일	조회수
102	잠잘때 최악의 자세 3가지	2023-01-09	7,128
101	속 쓰림에 좋은 음식	2022-01-17	22,390
100	겨울철 건조한 피부 관리 방법	2022-01-07	7,116
99	직장인 발목 스트레칭	2022-01-03	7,112
98	직장인 맨몸 등 운동법	2021-12-30	7,106
97	직장인 목 스트레칭 운동	2021-12-27	7,102
96	직장인 기초체력 운동	2021-12-23	7,102
95	직장인 무릎 관절 운동	2021-12-16	7,099
94	직장인 손목 스트레칭	2021-12-13	7,098
93	어깨 결림 완화 운동법	2021-12-09	7,096
92	직장인 코어강화 운동	2021-12-06	7,093
91	직장인 어깨 강화 운동	2021-12-02	7,092

OPEN