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언론보도소식

직장인 기초체력 운동

?직장인 기초체력 운동! 

모두 따라해 보세요 :)

 


 


 


 


 

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피로 해방 운동법

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무산소 운동법

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허벅지살 운동법

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고관절강화 운동법

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어깨근육 운동법

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폼롤러를 이용한 어깨 운동법

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덤벨을 이용한 운동법

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직장인들을 위한 어깨 운동법

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근육량 늘리는 홈트레이닝

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