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※유연성 부족 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 좋은 쉽게 앉아서 하는 허리 폼롤러 스트레칭 1탄
안녕하세요~ 화인입니다 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 화인통증의학과 도수치료사님께서 둔근을 풀어주는 폼롤러 스트레칭 운동법을 알려주셨는데요. 둔근은 상반신과 하반신을 연결하며 하체를 고정하고 몸을 지탱할 뿐더러 걷기, 달리기, 산이나 계단 오르기, 앉기를 하기 위해 꼭 필요한 근육입니다. 의자에 오래 앉아 있거나 좌식생활을 하며 잘 걷지않고 가까운 거리도 운전을 하는 사람들은 허리를 받쳐주는 둔근이 약해져서 하체 밸런스 불균형 및 허리 통증을 유발하게 됩니다. 둔근 스트레칭은 엉덩이 근육을 이완시켜 허리통증 예방은 물론 균형감각 강화 및 신진대사를 촉진시켜 줍니다. 현대인들을 괴롭히는 주범 폼롤러 허리 스트레칭 운동법 1탄에 대해서 다같이 알아봅시다 ( •̀ ω •́ )✧ 화인통증의학과는 통증치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!

※유연성 부족 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 좋은 쉽게 앉아서 하는 허리 폼롤러 스트레칭 1탄

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